Antes de navegar

Stress occurs when the pressures and demands of life feel too difficult or even impossible. It is also a product of the regular pressures of modern life. Answer the following questions about stress based on your opinion.

1			¿Cree Ud. que el estrés es una conducta que se aprende? Explique.
2			¿Cómo se puede aliviar el estrés? ¿Se puede evitarlo (avoid it)?

Al navegar 1

Visit the following websites to read about stress, then answer the questions.

3			¿Qué causa el estrés?
4			¿Qué impacto tiene el estrés en la salud física?
5			¿Cómo se puede reducir el estrés?
6			Apunte tres síntomas físicos del estrés.
7			¿Qué problemas puede causar el estrés para un estudiante universitario?

Al navegar 2

One sure way to reduce stress is to take a break from it all. Island vacations are a popular way to do that. Visit the following guide for Puerto Rico and answer the questions.

www.travelandsports.com/espanol/index.html

8			Apunte tres eventos turísticos o festivos y las fechas.
9			¿Qué deportes se puede practicar en Puerto Rico?
10			¿Qué atracción puertorriqueña le interesa? Descríbala brevemente.
11			¿Qué documentas necesita Ud. para viajar a Puerto Rico?

Después de navegar

12			Write a plan for 1) reducing the stress you already have in your life, and 2) avoiding stress in the future. Include daily routine activities that you think will help, as well as dietary do's and dont's.