Glencoe Health © 2007Chapter 5:
Nutrition and Your HealthChapit 5 Lèt pou Paran ak AktiviteChè Paran oswa Responsab, Bon jan nitritsyon espesyalman enpòtan pandan ane adolesans yo, men
etid yo pwouve jenn adilt yo pa t janm konsome kalori vid konsan. Adolesan
jodi a manje apeprè 150 kalori anplis chak jou nan amiz-gèl pase
sa yo te konn manje depi 20 tan. Kidonk, yon adolesan nòmal konsome
apeprè 25 pousan kalori ant repa yo chak jou avèk lajan li gen
pou depanse. Avèk ritm obezite (twò gwo) ki de (2) fwa pase sa
li te ye depi de (2) dekad (peryòd 10 zan), li enpòtan pou adolesan
yo byen konnen manje y ap manje yo. Klas lasante pitit adolesan ou konsantre
kounye a sou nitrisyon ak manje ki bon pou lasante. Men sijè pitit adolesan ou pral etidye nan chapit sa a: - Nitrisyon Pandan Ane Adolesans yo.
- Eleman Nitritif.
- Konsèy pou Manje ki bon pou lasante.
- Manje ak Mòdvi ki bon pou lasante.
Angajman ou ak patisipasyon ou enpòtan nan edikasyon pitit adolesan
ou sou lasante. Pou sipòte travay salklas nou, tanpri pratike youn oswa
plizyè nan aktivite sa yo avèk pitit adolesan ou: Diskite enpòtans
yon bon jan nitrisyon. Mande pitit adolesan ou pou li egzamine rejim alimantè jounalye
li. Ede pitit adolesan ou note manje li konsome pandan kèk jou epi anilize
rezilta yo. Anvizaje lòt chwa epi ankouraje pitit adolesan ou pou li
fè chanjman, adopte chwa ki kreye yon rejim alimantè ki pi ekilibre
epi ki bon pou lasante. Mande pitit adolesan ou pou li eksplike faktè ki
enfliyanse chwa manje li fè yo. Mande pitit adolesan ou pou li
akonpaye ou nan episri. Fè li rekòmande kalite manje ki nesesè pou
yon bon jan nitrisyon. Mande pitit adolesan ou pou li eksplike chwa manje li
fè yo. Tanpri
planifye lòt aktivite ou panse k ap ede pitit adolesan ou konprann ak
pratike konsèp ki prezante nan chapit sa a. Mèsi pou sipò ou
bay nan travay k ap san salklas nou. Pa ezite kontakte mwen si ou ta vle diskite
sou edikasyon pitit adolesan ou sou lasante. Sensèman, Pwofesè Sante |