Glencoe Health © 2007Chapter 8:
Managing Stress and AnxietyCapítulo 8 Carta y actividades dirigidas a los padresEstimado padre o tutor: La adolescencia es una etapa particularmente estresante tanto para los jóvenes
como para sus padres. El camino hacia la adultez trae aparejado nuevos retos,
exigencias y decisiones. Este capítulo sobre la salud se centra en el
estrés, que es la reacción de la mente y el cuerpo a las presiones
de la vida diaria. Su hijo aprenderá a identificar las causas del estrés,
los modos en que el cuerpo responde a éste y los métodos para
controlarlo. Los estudiantes también analizarán las afecciones
de la ansiedad y la depresión. En este capítulo, su hijo estudiará los siguientes temas: - Los efectos del estrés.
- Controlar el estrés.
- La ansiedad y la depresión en los adolescentes.
- Ser un adolescente capaz de recuperarse.
Su participación en la educación de su hijo en materia de salud
es importante. Para respaldar nuestro trabajo en clase, realice al menos una
de las siguientes actividades con su hijo: Pídale a su hijo que explique
los aspectos positivos y negativos del estrés. Pídale que describa
las fuentes de estrés en su vida. Comparta sus fuentes de estrés.
Analice métodos útiles para controlar o reducir las fuentes de
estrés identificadas. Ayude a su hijo a planificar sus actividades semanales.
Trabajen juntos para identificar y solucionar posibles áreas de estrés
provocadas por problemas de horarios. Participe con su hijo en una actividad
para reducir el estrés como hacer un deporte, ir de excursión
o ver una película. Haga una lista de alternativas para reducir el estrés. Planifique otras actividades que crea que ayudarán a su hijo a comprender
el valor de aprender a controlar el estrés. Gracias por respaldar nuestro
trabajo en clase. No dude en comunicarse conmigo si desea hablar sobre la educación
de su hijo en materia de salud. Atentamente, Su maestro de educación para la salud |